Az Optimum Solar-BFKC csapata a múlt hèten megkezdte a felkészülést a szerdai napon. Már két edzéssel indult a program a csapat számára.
Padla József vezetőedzővel beszélgettünk a felkèszülèsi időszakrol:
– A szerdai nap folyamán megkezdtétek a felkészülést, hogyan telt az első nap a srácoknak?
-Két edzéssel kezdtük a felkészülést, az első edzésen egy futóedzés volt délelőtt a futópályán, ahol szépen elvégezték a srácok a feladatot. A délután egy termi edzés volt, ahol egy hosszabb ráhangolódást követően, stabilizációs, mobilizációs gyakorlatok voltak. A kézilabdához szükséges alapmozgásokat, futásokat végeztük el, egy kis mindenki által kedvelt labdajátékkal.
–Megtudta kezdeni minden játékos az alapozást, vagy vannak még hiányzók?
– Az újjonan érkező Kepess János hétfőn csatlakozik hozzánk, sajnos megbetegedett, így neki még meg kell gyógyulnia teljesen, hogy maximális erőbedobással tudja el végezni a felkészülést.
–Milyen terhelés vár a srácokra? Milyen programmal készültél nekik?
-Hat hetes felkészülés vár ránk, amit két részre lehet bontani. A felkészülés első részében egy általánosabb képesség fejlesztés lesz a kézilabda technikai elemeivel vegyítve, a második részben pedig speciális, ahol a csúcsforma elérése a mérkőzés terhelés és a csapat szintű taktikai dolgok tökéletesítése lesz a cél.
– Mikorra várható felkészülési mérkőzés? Hány találkozót terveztek?
-Az első mérkőzés augusztus 8. án várható hazai pályán, emellett még négy mérkőzést terveztünk a csapatnak.
-Sèrülèsmentes felkészülést kívánunk a csapatnak!